春节假期堪称泌尿系结石的高发时段，不少医院急诊在这期间都会接诊到大量结石急性发作的患者，这背后和假期特殊的饮食、生活习惯密切相关。

具体原因有以下三点：

• 水分摄入不足：春节期间人们忙于走亲访友、筹备聚会，很容易忽略及时喝水。再加上冬季气候干燥，人体水分本身就易流失，双重作用下会导致尿液浓缩，尿液中那些易形成结石的物质浓度随之升高，就更容易结晶沉淀形成结石。

• 运动量大幅减少：假期里大家多是宅家看电视、打牌聊天等，长时间处于久坐不动的状态。这会让身体血液循环和新陈代谢变慢，不仅不利于肾脏过滤废物，还会导致尿液在尿路中流动缓慢，使得尿液中的有害物质和结晶更容易沉积，既利于新结石形成，也可能让原本细小的结石无法及时排出而变大引发不适。

不过，您无需过度担忧

小编在此也提醒大家，在假期享受团圆与美食的同时，记得合理搭配饮食、多喝水、适当运动，做好结石预防；若出现不适，也无需慌张，及时前往正规医疗机构寻求专业救治。