一、三叉神经痛休息、活动注意事项：

1.注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜。常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

2.保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜；同时卧室不受风寒侵袭；适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

二、偏头痛饮食指导：

1.多吃新鲜水果和蔬菜，增加大脑中的镁含量。包括：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

2.限制易诱发偏头痛的食物:（1）含高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、奶制品（2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此类食物可防止偏头痛发作（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等（4）其他食品如香肠、肉类腌制品、酱油等。

    公共卫生科           

2020年10月26日