产前乳房护理： 

乳头平坦或凹陷的纠正方法：

⑴伸展乳头法：将两拇指相对的放在乳头左右两侧，缓缓下压，并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别放在乳房上下两侧，由乳头上下纵行拉开。每日两次，每次5分钟。

⑵牵拉乳头法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中指、食指抓住乳头，向外牵拉，每日2次，每次重复10-20次。

⑶针管抽吸法：取两个10ml注射器，用橡皮管连接，卸去一个针管的针栓，将此针管套住乳头，回抽另一针管的针栓，吸出凹陷的乳头。

公共卫生科      

                                                 2019年12月13日