健康教育小课堂--第三十八期

预防冬季传染病小方法：

1、避免感冒。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。外出时尽量站在空气流畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。

2、有规律的休息时间。充足的睡眠可以消除疲劳，调节人体的各种功能，增强免疫力。

3、净化环境。保持空气流通；尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

4、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可以增强血液循环，提高免疫力。

5、冬天干燥，应多喝热水。多吃新鲜蔬菜，水果补充维生素，特别是维生素c有预防感冒的作用。同时，豆制品、虾蛋等可以提供优质的蛋质，提高身体的抗病能力。

6、疫情防控。可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种。

                                                                                     公共卫生科                       2022年11月25日