健康教育小课堂--第三十五期

冠心病健康处方： 

1.少吃动物脂肪和胆固醇的含量高的食物，如肥肉、蛋黄、鱼子、动物内脏等。多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜水果。

2.节制饭量，控制体重。

3.限制食盐的摄入，每日以5克以下为宜。

4.如有高血压应在医生指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常水平。

5.不吸烟，节制饮酒。

6.生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大便通畅，睡眠充足。

7.可做轻微的体育活动，如打太极拳，做广播操，散步等。

8.常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，如胸痛持续，服药不能缓解，应立即就近到医院急诊。

                                                                                                         公共卫生科                                                                                         2022年11月4日